Die Psychologik
Die eigene Psyche und ihre innere Logik begreifen. Verstehen, was euch antreibt und wie ihr tickt. Und so bereit werden, etwas zu verändern. Indem ihr mental, emotional und körperlich in Bewegung kommt.
Gedankenkreisen, Leere, Überlastung, Verwirrung, Neugier, Angst, Verzweiflung, Störung, Krankheit, Bedürfnisse - es gibt viele Gründe sich mit der eigenen Psyche auseinanderzusetzen. Und jeder ist gut. Was sie alle brauchen: Wille. Wille, sich oder die Situation anzunehmen oder sie zu ändern. Wenn der Wille da ist, dann lass uns loslegen.
Der Körper hat einen beträchtlichen Einfluss auf unsere Psyche - und andersherum. Was wir erleben formt unseren Denkweise, unseren Charakter und auch unseren Körper. Gleichzeitig können wir über unseren Körper auch Einfluss auf die Psyche nehmen. Und genau das machen wir zusammen.
Euer Anlass
Altbekanntes oder ein neues Thema, ein Problem mit einer bestimmten oder einer wiederkehrenden Situation, die eigene Verhaltensweise oder die eines anderen Menschen, Über- oder Unterforderung, Depressionen oder Wut, Ängste, Zwiespalt oder gar nichts Konkretes: Oft ist es schwierig zu interpretieren, Muster zu erkennen und einzuordnen. Und da kommen Psychologik und Körpergefühl ins Spiel.
Mein Ansatz
Die eigene Psyche und somit Verhalten, Denkweise und Emotionen zu verstehen, das ist das Ziel der Psychologik. Gemeinsam arbeiten wir daran, Denkstrukturen und emotionale Muster aufzudecken und zu erkennen, was euch warum und wie triggert, Angst macht oder lähmt. Parallel können wir durch Bewegung und Körpertherapie auf euer Körpergefühl Einfluss nehmen und so ebenfalls eure mentale Gesundheit stärken.
Unser Angang
Psychotherapie, Coaching, Beratung? Tiefenpsychologie, Aufstellung, Verhaltenstherapie oder Körpertherapie? Mit Bewegung oder ohne? Ich bin der Meinung: All das richtet sich nach eurem Anliegen. Deshalb arbeite ich umfassend, betrachte Dinge ganzheitlich und bilde mich auch breitgefächert weiter. So dass ihr euch voll auf euch konzentrieren könnt.
Rundum sorglos
Holistisch
Wer vor Kopfschmerz schon so gereizt war, dass er andere anmotzt, der weiß: Hakt der Körper, funktioniert der Geist auch nicht richtig. Und andersherum: Selten fühlt man sich körperlich so stark wie frisch verliebt. Körper und Geist gehören einfach zusammen und deshalb betrachten wir sie auch zusammen. Spüren Verbindungen auf und versuchen Konflikte ganzheitlich zu lösen. Dazu kombiniere ich auch Coaching und Therapie mit Bewegung und Entspannungsübungen.
Interdisziplinär
Selbst einzuschätzen, welche Therapieform richtig ist, ist schwierig. Und nicht nötig. Ich arbeite interdisziplinär und wähle oder kombiniere je nach Anliegen Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie mit systemischer Beratung, Körpertherapie, Tiefenpsychologie, Gestalttherapie, Hypnose und Gesprächstherapie nach Rogers. Außerdem nutze ich Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung. Form follows function – und nicht andersrum.
Und wer schon in Therapie ist oder erstmal mit dem Körper anfangen will: Ich biete auch reine Sportkurse.
Flexibel
Therapie oder Beratung, was will ich eigentlich? Auch hier gilt: Gemeinsam finden wir heraus, was das Richtige ist. Im ersten Gespräch lernen wir uns einfach mal kennen, sprechen über das Anliegen, stellen fest, ob du dich bei mir gut aufgehoben fühlst und ob ich das richtige Repertoire habe. Und dann sprechen wir darüber wie und in welcher Form wir dein Problem angehen.
Mein Angebot in kurz:
Psychologische Beratung bei Lebenskrisen oder Problemen.
Unterstützung bei Persönlichkeitsfindung und -entwicklung.
Einzeltherapie
Somatische Psychotherapie
Körpertherapie
Therapie mit Bewegung
Hilfe bei Ängsten, Anspannung, Depression und Burnout